2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
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1582 kcal
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지방: 33.22g | 단백질: 120.33g | 탄수화물: 214.55g.
아침 식사: Milbona Soia Drink Naturale, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Prugne, Pesca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Sugo ❣️, Albume d'uovo Fresco🥚, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Probios Pasta di Fagioli Neri, Zucca, Mulino Bianco Cracker Integrali, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Calvé Senape, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 저녁 식사: Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Capperi, Basilico, Auchan Insalata Novella, Albume d'uovo Fresco🥚, 🧀Mozzarella Corlact Magra (Biancolat), Divella Cubetti di Pomodoro, Albume d'uovo Fresco🥚, Zucca, Auchan Insalata Novella, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Calvé Senape, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Carosello o Cetriolo 🥒, Sedano , Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1291 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 스텝퍼 - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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