dlvb100님의 저널, 2019년 09월 10일

2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.1 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 8.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:

2687 kcal

지방: 94.73g | 단백질: 207.03g | 탄수화물: 245.47g. 아침 식사: Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Воде, Яблоко. 점심 식사: Шаурма с Курицей. 저녁 식사: Курица Вареная, Карусель Сырник. 간식/기타: Сочень с Творогом, Перекресток Капуста Брокколи . 더보기

2848 kcal

운동: 정원 일 (원예) - 3 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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