ira212121님의 저널, 2019년 09월 10일

2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.6 kg 지금까지 감소한: 12.4 kg.    남은양: 5.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
1225 kcal 지방: 50.99g | 단백질: 85.51g | 탄수화물: 109.96g.   아침 식사: Милье Сыр Сливочный, Принцесса Вкуса Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. 점심 식사: Глобус Котлета Домашняя, Морская Капуста, Гречка Отварная. 저녁 식사: Помидоры, Маринадовъ Рагу с Грибами, Geneticlab Whey Pro Chocolate. 간식/기타: Верное Средство Клетчатка, Ломтишка, Авида Сливки 20%, Авида Творог 0,5%, No One Near Multi Diet Block, Зеленое Яблоко. 더보기
1710 kcal 운동: Бег - 55 분, 휴식 - 15 시간   5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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