2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
|
1774 kcal
|
지방: 71.66g | 단백질: 140.57g | 탄수화물: 151.30g.
아침 식사: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Haas Ванилин, Vita Творог 5%, Kamis Корица Молотая. 점심 식사: АТБ Гречка , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Молочный Комбинат Ставропольский Сметана 15%, Куриное Филе, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Укроп, Лук, Молодой Зеленый Лук, Помидоры. 저녁 식사: Vita Творог 5%, Помидоры. 간식/기타: Груша, Фруктозов Халва Арахисовая Ванильная, Груша. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
 댓글
2019년 09월 10일 작성이: Chère-cookie
|
Танюшка, хорошего настроения тебе🌞🌹🌹🌹
2019년 09월 10일 작성이: Tati_lian
|
Таня, ну, я до тебя и в этой теме доберусь))) Напомни, сколько раз в неделю тренировки и по сколько времени? Одна занимаешься?
2019년 09월 10일 작성이: greenkrapiva
|
Таня, доброе утро ☀️ здорово, отвесик 👍
2019년 09월 10일 작성이: Elka_fit
|
2019년 09월 10일 작성이: Расписна_Я
|
2019년 09월 10일 작성이: vodolei4nk
|
Тренировки три раза в неделю)Сейчас силовые преимущественно 💪
Занимаюсь одна 😁
Поняла одно-от однообразия только застой везде)
2019년 09월 10일 작성이: МаковаТ
|
Девочки,да это отвесик очень легко исполним:
✅фиксируешь вес в ФС утром
✅вино сухое(без сахара)😂😂😂вечером
✅взвешивание на утро(ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)плюс 600
✅фиксируем в журнале.
Ждём день два
✅взвешиваемся-минус 600 гр😂 Бинго😊😊😊
2019년 09월 10일 작성이: МаковаТ
|
Танечка! Ооооо как ты права! Испытано,пройдено! Отличных деньков и настроения!
2019년 09월 10일 작성이: Тосика
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|