2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
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1867 kcal
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지방: 64.84g | 단백질: 165.62g | 탄수화물: 166.00g.
아침 식사: Яйцо, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Гречка. 점심 식사: Грудка Индейки, Гречка. 저녁 식사: Гречка, Говядина Постная. 간식/기타: Грудка Индейки, Гречка, Сливочное Масло, Syntrax Matrix 5.0. 더보기
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2199 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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