2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
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1589 kcal
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지방: 78.98g | 단백질: 131.28g | 탄수화물: 95.34g.
아침 식사: 無糖豆漿, 鄉味 黑芝麻粉, 水煮蛋, 烤地瓜, Costco 奇亞籽, Kirkland 無調味核桃. 점심 식사: 酪梨, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 小黃瓜, 番茄, 木耳, 洋蔥, 烤地瓜, 檸檬汁, 綠辣椒, 地瓜葉, 花枝, 鯖魚. 저녁 식사: 烤地瓜, 花枝, 鯖魚. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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