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便秘了⋯⋯
好難受😣
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96.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
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1730 kcal
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지방: 61.25g | 단백질: 109.70g | 탄수화물: 183.23g.
아침 식사: 統一 營養強化牛乳, 雀巢 (Nestlé) 纖怡蜂蜜燕麥全穀類早餐. 점심 식사: 雞胸肉, 花椰菜, 杏鲍菇, 木耳, 雞腿（不吃皮）. 저녁 식사: 比菲多 稀釋活性發酵乳(綠茶多酚), 雞胸肉, 豬皮, 龍口 冬粉, 米血糕, 豬耳朵. 간식/기타: 黑松 特濃韋恩咖啡. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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