kallitanascimento님의 저널, 2019년 08월 27일

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2019년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

72 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 27일:

1016 kcal

지방: 23.94g | 단백질: 52.08g | 탄수화물: 149.32g. 점심 식사: Maçãs Gala, Salada de Maionese, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tio João Arroz Branco. 저녁 식사: Ragazzo Alface Americana, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 간식/기타: Maçãs Gala. 더보기

1904 kcal

운동: 런닝머신 - 12 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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