2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
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920 kcal
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지방: 22.97g | 단백질: 48.48g | 탄수화물: 135.99g.
아침 식사: Oatmeal dengan Buah, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 점심 식사: Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Susu (Susu Murni), Oatmeal dengan Buah. 간식/기타: Choki Choki Chocolate Paste, Lengkeng. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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