2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
|
2033 kcal
|
지방: 84.32g | 단백질: 168.72g | 탄수화물: 146.22g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Aipim (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Doces Santo Antônio Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra, Tirol Requeijão Cremoso Light, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Terrinha Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|