2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
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683 kcal
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지방: 31.86g | 단백질: 30.67g | 탄수화물: 69.33g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Laranja Pêra, Pão Branco Torrado, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Repolho Refogado, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). 저녁 식사: Pão com Manteiga, Café Espresso com Leite. 간식/기타: Brigadeiro de Colher. 더보기
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1598 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 17 시간 35 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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