2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
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2261 kcal
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지방: 57.87g | 단백질: 161.22g | 탄수화물: 306.33g.
아침 식사: Fuji Apples, Core Power Chocolate, Icelandic Provisions Key Lime Skyr. 점심 식사: Icelandic Provisions Peach with Cloudberry Skyr, Baby Spinach, Flatout Protein Up Carb Down, Trader Joe's Sliced Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Zespri SunGold Kiwifruit. 저녁 식사: Seared Steak with Caramelized Sweet Potatoes, Sorghum, Red Rice, and Pickled Onions. 간식/기타: Chillycow Chocolate Brownie Batter Ice Cream Bar, True Lime Watermelon Limeade, Nature's Way Alive! Men's Gummy Vitamins, Rise Bar Almond Honey Protein Bar, Garden of Life Performance Protein Bar - Chocolate Fudge. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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