2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
|
1377 kcal
|
지방: 21.94g | 단백질: 66.46g | 탄수화물: 135.88g.
아침 식사: Хлебодар Хлеб Цельнозерновой, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Мёд, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. 점심 식사: Оладья из Куриной Печени ( Домашние), Хлебодар Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Прозапас Гречка. 저녁 식사: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Оладья из Куриной Печени ( Домашние). 간식/기타: Лимон, Золотой Резерв Коньяк, Зеленое Яблоко. 더보기
|
주 6.5 kg 증가하기
|