Cherylincolorado님의 저널, 2019년 09월 9일

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2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.5 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:

691 kcal

지방: 16.47g | 단백질: 45.98g | 탄수화물: 106.12g. 아침 식사: Honeydew Melon. 저녁 식사: Red Onions, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Butterball Turkey Burger Patties. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), NLA For Her Uplift Pre-workout. 더보기

3253 kcal

운동: 출근 - 8 시간, Fitbit weight training - 15 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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