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Tutto previsto: siamo in MASSA
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105 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
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2221 kcal
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지방: 62.62g | 단백질: 211.62g | 탄수화물: 199.14g.
아침 식사: Nutrisystem Whey 100%. 점심 식사: Athena Tonno al Naturale, Conad Riso Basmati. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Farina 0, Barilla Farina Integrale, Carne di Petto di Tacchino. 간식/기타: Baroni Frollini, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Nutrisystem Whey 100%, Banana. 더보기
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3152 kcal
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운동:
Tapis rouland - 40 분, Bodibuilding - 1 시간 30 분, Google Fit - 21 시간 50 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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 댓글
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