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2019년 09월 9일
jehcapaiva님의 저널, 2019년 09월 9일
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2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.7 kg
지금까지 감소한:
0.3 kg
.
남은양:
10.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 09월 9일:
783 kcal
지방: 30.67g | 단백질: 58.32g | 탄수화물: 68.82g.
아침 식사:
Nestlé Cheerios Mel, Piracanjuba Leite Integral.
점심 식사:
Alface, Coxa de Frango.
저녁 식사:
Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Tapioca, Ovo.
간식/기타:
Vigor Grego Zero Gorduras, Polly Leite em Pó Desnatado .
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297 kcal
운동:
런닝머신 - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분.
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