2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
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1133 kcal
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지방: 50.98g | 단백질: 61.65g | 탄수화물: 107.41g.
아침 식사: Sundown Vitamina C, Ovo Mexido, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Liza Molho para Salada Queijos, Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. 저녁 식사: Italac Leite Desnatado, Ovo Frito, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café com Açúcar. 간식/기타: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. 더보기
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3426 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, Dormir - 6 시간, Google Fit - 10 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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