|
Shark week ahead
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
|
1152 kcal
|
지방: 40.13g | 단백질: 80.10g | 탄수화물: 119.97g.
아침 식사: Date, Low Fat Milk, Oatmeal, Primal Skinny Whey. 점심 식사: Nando's Perinaise Lite, Cucumber (with Peel) , Carrots , Woolworths Seeded Wholewheat Roll, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) . 저녁 식사: Roasted Salted Cashew Nuts, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Chicken Sausage, Vegetable Curry, Baked or Grilled Haddock, Tastic Brown Rice, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
AuberJean Pepper-Anne님의 체중기록
|