2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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204.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 109.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
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1814 kcal
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지방: 74.38g | 단백질: 129.91g | 탄수화물: 161.36g.
아침 식사: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Basismüsli, Milbona Quark Magerstufe. 점심 식사: Ratatouille mit Tofu. 저녁 식사: Rührei, Cocktailtomaten, Maredo Zwiebeln, Edeka Bio Tofu Natur, Zucchini, Grüne Paprika, Aubergine, Sesamöl. 간식/기타: Proteinriegel, Proteinriegel. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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