2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
|
2689 kcal
|
지방: 96.73g | 단백질: 304.47g | 탄수화물: 153.52g.
아침 식사: Flaxseed Oil, Jungle Oats, Egg (Whole), Egg White, USN Bluelab 100% Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds), Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, USN Bluelab 100% Whey Protein, Bananas, Rump Steak, Avocados, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled). 더보기
|
|
3362 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|