2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 59.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
|
933 kcal
|
지방: 57.28g | 단백질: 42.32g | 탄수화물: 68.38g.
아침 식사: Jamón Serrano, Mercadona Panecillo Pulga, Hacendado Galletas María sin, Hacendado Café Intenso Senseo, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. 점심 식사: Hacendado Filetes de Merluza, Pisto, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: Hacendado Yogur Cremoso Natural 0%, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Brotes Tiernos, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates Cherry, Pepino (con Cáscara), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|