2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
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2216 kcal
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지방: 71.54g | 단백질: 159.18g | 탄수화물: 229.31g.
아침 식사: Noci, Cuor di Malga Yogurt Intero Bianco Cremoso, Fattoria Buon Amore Fiocchi d'avena. 점심 식사: Sapore Salute Fettine Scelte Equino, Pomodori, Calvé Fresca Mayò, Insalata Mista Verde, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale. 저녁 식사: Sgombro, Finocchio Crudo, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Riso Basmati. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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717 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 15 분, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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