2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.7 kg
지금까지 감소한: 48.5 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
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2120 kcal
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지방: 76.36g | 단백질: 156.52g | 탄수화물: 204.14g.
아침 식사: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's 1/4 Chicken Breast, KFC Coleslaw (Regular). 저녁 식사: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Woolworths Coconut & Rice Milk, USN Diet Fuel Ultralean, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Mango, Nescafe Gold Blend, Woolworths Banana, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Woolworths Raw Honey. 간식/기타: USN Diet Fuel Ultralean, Apple, Naartjie, USN Diet Fuel Ultralean. 더보기
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안정된 체중
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