2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
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1093 kcal
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지방: 49.92g | 단백질: 45.22g | 탄수화물: 120.26g.
아침 식사: Мёд, Хлебцы, Омлет или Яичница с Сыром. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vici Порции Филе Хека, Vici Порции Филе Хека. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: Фруктово-Ореховая Смесь, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом. 더보기
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2073 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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