2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
|
2097 kcal
|
지방: 71.17g | 단백질: 190.82g | 탄수화물: 153.14g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: Lidl Zuid-Limburgse Appel-Perenstroop, Milner Slankie 20+ Jong Belegen, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Sappige Kiprollade, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Aldi Extra Volkoren Brood, Jumbo Mini Bruine Bollen. 저녁 식사: Den Eelder Boeren Karnemelk, AH Winterpeen, Princes Tonijnstukken in Water, Jumbo Tuinbonen Diepvries, AH Hollandse Rundergehaktballetjes, Jumbo Broccoli. 간식/기타: AH Hazelnoten, Holland & Barrett Pompoenpitten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|