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ウエスト68
下腹周り78
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50.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
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1227 kcal
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지방: 38.24g | 단백질: 64.62g | 탄수화물: 99.14g.
아침 식사: ダノン ダノンヨーグルト いちご, ミツカン とろっ豆, ワカメスープ. 점심 식사: アイスコーヒー ミルク・砂糖入り, クリームシチュー, イオン 食パン5枚切り, マヨネーズ, ゆで卵, トマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 저녁 식사: ニンジン, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 白菜, 豆腐, エノキ, しめじ, マダラ, 紀文 つみれ, サントリー ストロングゼロ ダブルレモン. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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