2019년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 8일:
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1145 kcal
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지방: 46.64g | 단백질: 105.25g | 탄수화물: 79.44g.
아침 식사: Strawberries , Bakers Crackerbread Rye Toast, Sliced Ham, Fried Egg . 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Brussels Sprouts, Eskort Diced Bacon, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Pie. 저녁 식사: Cooked Brussels Sprouts, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Quinoa (Cooked). 간식/기타: HMT Nitro Whey Protein Powder, Biltong, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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