2019년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 8일:
|
1024 kcal
|
지방: 51.00g | 단백질: 40.52g | 탄수화물: 99.22g.
아침 식사: ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Яйцо Всмятку, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Русское Море Сёмга, Форель Подкопченные, Кофе с Молоком, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные. 점심 식사: Магнат Манго Красные Ягоды, Coffee Like Капучино (400мл). 저녁 식사: Орифлейм Вэлнэс-Пэк, Орифлейм Протеиновый Батончик, Щедрые Хлебцы Ржаные, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Русское Море Сёмга, Форель Подкопченные. 더보기
|
|
1155 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 40 분, 수영 (빠른속도) - 1 시간 20 분, Apple Health - 20 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|