ChelsieD님의 저널, 2019년 09월 8일

2019년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

137.5 kg 지금까지 감소한: 28.0 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 8일:

1975 kcal

지방: 118.50g | 단백질: 101.25g | 탄수화물: 148.46g. 점심 식사: Sensible Portions Garden Veggie Chips - Cheddar Cheese, Quesadilla roll. 저녁 식사: PRE New York Strip Steak, Bob Evans Mashed Potatoes Singles\. 간식/기타: David Seeds Ranch Sunflower Seeds, Bomb Pop Popsicle, Clearly Canadian Beverage Corporation Original Sparkling Blackberry. 더보기

4022 kcal

운동: 책상 업무 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 빨래 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 11 시간 30 분. 더보기

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