2019년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 8일:
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3903 kcal
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지방: 120.02g | 단백질: 128.09g | 탄수화물: 586.14g.
아침 식사: Café com Açúcar, Bem Casado, Pão de Queijo, Geléias e Conservas, Tia Sônia Granola, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional. 점심 식사: Brasil Cacau Trufa de Maracujá, Brigadeiro, Paçoca, Dr. Oetker Mousse de Limão, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Batatas Fritas Caseiras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 더보기
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4220 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간, Dormir - 8 시간 30 분, Google Fit - 3 시간 30 분. 더보기
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주 18.9 kg 증가하기
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