2019년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 8일:
|
1783 kcal
|
지방: 64.58g | 단백질: 71.93g | 탄수화물: 230.58g.
아침 식사: Nestlé Leite em Pó Ninho, Canela, Walmart Queijo Mussarela, 3 Corações Cappuccino, Italac Leite Integral, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: La Violetera Azeitonas Verdes, Suco de Abacaxi, Quero Feijão Carioca , Seara Linguiça Toscana, Alface, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Del Valle Suco de Caju, In Natura Sopa de Frango com Legumes. 간식/기타: Nestlé Creme de Leite, Café, Adria Bolacha Mousse Chocolate. 더보기
|
|
1974 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 21 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|