2019년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 8일:
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1120 kcal
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지방: 47.82g | 단백질: 105.74g | 탄수화물: 67.43g.
아침 식사: Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 점심 식사: Куриное Филе Вареное, Тушеные Овощи. 저녁 식사: Куриное Филе, Вареное Яйцо, Морковь, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Чай с Молоком, Яблоко. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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