2019년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 7일:
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1745 kcal
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지방: 58.57g | 단백질: 73.74g | 탄수화물: 228.80g.
아침 식사: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. 점심 식사: Yaş Pasta, Pirinç Pilavı, Tavuk Baget, Ezogelin Çorbası. 저녁 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt, Izgara Köfte, Patates Kızartması, Salçalı Makarna. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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