2019년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 8일:
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1022 kcal
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지방: 44.79g | 단백질: 72.95g | 탄수화물: 82.51g.
아침 식사: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленый Чай, Ратибор Джем Смородиновый, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Капуста Тушеная с Курицей. 저녁 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Ряженка 3,2%, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Шоколадное Мороженое. 간식/기타: Пятерочка Сливы. 더보기
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2455 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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