hannaw1987님의 저널, 2019년 09월 8일

Du hast in dieser Schwangerschaft noch gar nicht zugenommen, oder? Wenn ich mich recht erinnere, dürfte sich das jetzt so langsam ändern. Also nicht verzagen, falls es langsam hoch klettert (oder auch, falls es schnell hoch klettert 🙂) 

Ich glaube, im Vergleich zum Start der Schwangerschaft im Mai nein. Habe im Juni/Juli weiter abgenommen, weil ich recht spät erst mitbekommen habe, dass ich schwanger bin. Als wir von der Schwangerschaft wussten, habe ich nur noch versucht bis Anfang August zu halten damit das Hochzeitskleid passt... 

Habe mich intensiv mit dem "soll" Gewichtsverlauf während einer Schwangerschaft beschäftigt. Abseits vom ärztlichen Rat gibt es mehrere (offizielle) Beratungsseiten. Deine "Soll" Zunahme ist abhängig vom Ausgangs-BMI. Im ersten Drittel sollte man so gut wie nicht zunehmen, im zweiten kommt ein bisschen was auf die Hüften und gegen Ende kommt der eigentliche "Batzen".  

Ich hatte 12 Kg zugenommen und war am Ende der Schwangerschaft bei knapp 100 Kg. 🙈 

In die letzte bin ich mit knapp über 66 gestartet und war am Ende bei über 82... hoffe, dass ich dieses Mal zumindest unter der 80 bleiben kann... 

Bei meiner ersten habe ich auch null drauf geachtet (start 83 - Ende 104kg ....), Dachte mir diesmal wird ein Auge drauf geworfen, aber tatsächlich kam es anders als gedacht (start 88 - Ende/1 Woche noch 91kg) und es lief wie von alleine 🤷. Ich habe hin und wieder Mal getrackt, auf Obst Gemüse Anteile geachtet, aber mir war auch viel übel und so einiges ist aufs Gemüt geschlagen... Also abschließend denke ich persönlich: Egal wie viel + man am Ende hat, hauptsache es geht Mama+Baby körperlich und seelisch gut! Ne leckere, dennoch gesunde Lasagne kann schonmal den Rahmen sprengen....na und 😋?! Genieß diese Zeit, mit genug Obst/Gemüse und ohne wildes Kalorienzählen 👍😉