2019년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 8일:
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730 kcal
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지방: 33.13g | 단백질: 42.15g | 탄수화물: 73.08g.
아침 식사: Maydanoz, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Lor Peynirli Omlet. 점심 식사: Pişmiş Olgun Soğan, Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Çoban Salatası. 저녁 식사: Badem, Beypazarı Kurusu. 간식/기타: Siyah Üzüm. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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