2019년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 8일:
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1648 kcal
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지방: 90.64g | 단백질: 129.66g | 탄수화물: 84.66g.
아침 식사: Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Yumurta Omleti, Tereyağı, Yayla-Türk Biberli Hindi Göğüs Füme, Avokado, Çökelek. 점심 식사: Hindistan Cevizi, Hurma, Pınar Organik Süt. 저녁 식사: Antrikot, Domatesler, Soğanlar, Avokado. 간식/기타: Yaban Mersini, Ceviz, Scitec Nutrition Whey İsolate, Altınkılıç Kefir Sade. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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