2019년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 8일:
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1361 kcal
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지방: 30.21g | 단백질: 37.73g | 탄수화물: 234.51g.
아침 식사: Panarello Canestrelli senza Glutine, McDonald's Brioche Crema, il Viaggiator Goloso Composta di Fichi, Mevgal YOGURT GRECO MAGRO MIKONOS FRUTTI di BOSCO, Gentilini Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Sugo senza Carne, Barilla Pennette Lisce . 간식/기타: Banana, Tre Mulini Barretta ai Cereali e Cioccolato al Latte. 더보기
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3530 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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