2019년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 8일:
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3405 kcal
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지방: 45.91g | 단백질: 327.49g | 탄수화물: 442.39g.
아침 식사: ファミリーマート 炙りいかそうめん, ファミリーマート 素材の旨み皮つきさきいか, 干し芋, セブンイレブン サラダチキン, 干し芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: トップバリュ あたりめ, ジョッキ いかそうめん, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, シャインマスカット. 저녁 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 明日香野 きな粉, つぶ貝, オリーブオイル, もずく酢, ニッポンハム ロースハム, セブンイレブン 木綿豆腐, キャベツ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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