2019년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 8일:
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2508 kcal
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지방: 180.70g | 단백질: 153.99g | 탄수화물: 91.69g.
아침 식사: AJINOMOTO ピュアセレクト サラリア, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, S&B ペペロンチーノ, もやし. 점심 식사: 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, S&B ペペロンチーノ, もやし, Kiri クリームチーズ, しらたき, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, いなば食品 ひと口 さば水煮, S&B ペペロンチーノ. 저녁 식사: いなば食品 ひと口さば水煮, もやし, ゆで卵, S&B ペペロンチーノ. 더보기
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2244 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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