2013년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 27일:
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1446 kcal
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지방: 59.44g | 단백질: 97.96g | 탄수화물: 120.68g.
아침 식사: Unroasted Almonds, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Regular Coffee, Slimmers Choice Strawberry Yoghurt. 점심 식사: Greek Salad, Smoked Norwegian Salmon. 저녁 식사: Beef or Meat Gravy, Baby Zucchini, Cooked Green Peas, Pork. 간식/기타: Liqorope, Jelly Beans, Light Mayonnaise, Green Peppers, Wool Frozen Yoghurt, Water (Bottled). 더보기
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2689 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 가사 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 26.6 kg 감소하기
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