2019년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 7일:
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1759 kcal
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지방: 87.13g | 단백질: 49.53g | 탄수화물: 173.34g.
아침 식사: Butter or Sugar Cookie , New French Bakery French Baguette, Croissant. 점심 식사: Profiterole, Prosecco, Potato French Fries, Reese Bearnaise Sauce, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 저녁 식사: Smart Ones Chocolate Eclairs, Dole Mango Chunks, Butter , New French Bakery French Baguette. 더보기
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1848 kcal
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운동:
계단오르기 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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