|
После треньки повис +1кг🙈🙈🙈
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 7일:
|
1047 kcal
|
지방: 30.52g | 단백질: 38.04g | 탄수화물: 157.81g.
아침 식사: Оладьи на Кефире. 점심 식사: Котлеты из Трески, Pasta Zara Бальзамический Уксус, Помидоры, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), KUC Легкий Сыр Брынза. 저녁 식사: Борщ Вегетарианский, Манник. 간식/기타: Roshen Молочный Шоколад с Сезамом , Кофе с Молоком. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|
 댓글
Это норма.
Как самочувствие, Иришка?)
2019년 09월 7일 작성이: Tati_lian
|
Ой Танюша,весёлое 😂ночью началось)))болит все и подмышки тоже😂😂😂😂сегодня в ванне горячей лежала уже,вообще целый день в кровати 🛌))) даже в 🚽 больно приседать 😂😂😂😂завтра будет легче)) в понедельник опять утром в бой))))
2019년 09월 7일 작성이: Iryna.B
|
может нельзя сразу столько назрузки? ))🙈
2019년 09월 7일 작성이: Tati_lian
|
Так вроде и немного было,просто мышцы после года паузы отвыкли(компрессионный перелом был позвонка,батут блин🙈😂год нельзя было вообще ничего,сейчас вхожу снова в спорт тихонько))
2019년 09월 7일 작성이: Iryna.B
|
2019년 09월 8일 작성이: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|