2019년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 7일:
|
733 kcal
|
지방: 20.10g | 단백질: 43.23g | 탄수화물: 95.21g.
아침 식사: Baguette, Lima Boisson à Base d'épeautre aux Amandes, Graines de Courge, Graines de Lin, Amandes, Biothentic Graines de Chia, Marque Repère Flocons d'avoine, Café, Banane. 점심 식사: Brioche, Baguette, Grandos Cappuccino, Soignon La Bûchette de Chèvre, Super U Fromage Frais aux Fruits, Markal Graines de Pavot, Delisse Lait Écrémé, Turini Double Concentré de Tomates, Vivi Verde Ditali Rigati. 간식/기타: Bodymass Whey Protein. 더보기
|
|
1403 kcal
|
운동:
줌바 (Zumba) - 17 분, 헬스 - 28 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|