2019년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 7일:
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1606 kcal
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지방: 46.81g | 단백질: 75.78g | 탄수화물: 232.74g.
아침 식사: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Грецкие Орехи, Корица, Мёд, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Макфа Геркулес Традиционный, Кофе. 점심 식사: Интелл Финики, Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо, Лента Заливное из Индейки, Грецкие Орехи, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Черника. 간식/기타: Нектарины, Персики, Черника, Дыня, Banana Republic Бананы Сушеные . 더보기
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2789 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 37 분, Google Fit - 21 시간 23 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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