2019년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 7일:
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2289 kcal
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지방: 70.07g | 단백질: 143.39g | 탄수화물: 270.72g.
아침 식사: Сахар, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Pepsi Adrenaline Rush, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. 저녁 식사: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Макфа Макароны Отварные. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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