2019년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 7일:
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1778 kcal
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지방: 33.53g | 단백질: 226.05g | 탄수화물: 147.50g.
아침 식사: 北食 イカソーメン, ソイプロテイン. 점심 식사: 干し芋, ソイプロテイン. 저녁 식사: ファミリーマート 青じそドレッシング, ローソンセレクト ミミガー, ローソン パストラミビーフ, ローソン 野菜ミックスサラダ, ローソン おでん 国産手結び白滝, ローソン おでん こんにゃく, ローソン おでん ロールキャベツ, ローソン おでん 大根, ゆで卵. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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