2019년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 7일:
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1479 kcal
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지방: 69.72g | 단백질: 99.83g | 탄수화물: 131.80g.
아침 식사: 鄉味 黑芝麻粉, 無糖豆漿, Kirkland 無調味核桃, 烤地瓜, Costco 奇亞籽. 점심 식사: 金潤益 黑芝麻粉, 青花菜, 蒜頭, 番茄, 好菇道 鴻喜菇, Costco 蘿蔓心, 雞胸肉, 烤地瓜, 檸檬汁, 綠辣椒, 櫛瓜, 酪梨, 木耳. 간식/기타: 炸魷魚. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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