2019년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 6일:
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922 kcal
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지방: 39.05g | 단백질: 50.82g | 탄수화물: 81.13g.
아침 식사: Ovo Frito, Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Ovo Frito. 간식/기타: Biscoito de Polvilho, Stevita Adoçante, Melitta Café sem Açúcar , Creme de Leite, Creme de Leite. 더보기
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2075 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 58.6 kg 감소하기
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