2019년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.0 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 6일:
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1215 kcal
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지방: 47.49g | 단백질: 64.53g | 탄수화물: 57.36g.
아침 식사: McCormick Crushed Red Pepper Flakes, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, GNC Total Lean Shake 25 - Rich Chocolate, Cinnamon, Aquafina Water (16.9 oz), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kroger Vitamin B Complex, Turmeric (Ground), Folgers Classic Roast Medium Coffee. 점심 식사: McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces). 저녁 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Zatarain's New Orleans Style Caribbean Rice Mix, No Name Original Salmon Fillets, Cooked Mussels. 간식/기타: Anheuser-Busch Natty Daddy. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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